17 octobre 2006
Brûlez vos calories sans en dépenser…
Parce que le Club Med gym n’ouvre pas de minuit a deux pour nos bankeuses d’affaires, parce que les salaires de nos marketeuses ne leur permettent pas de payer l’abonnement et la tenue Lululemon qui va avec, voici quelques tips pour faire fondre vos rondeurs sans perdre un rond :
Ne pas manger. Après tout, ce ne sont pas Excel et PowerPoint qui vont vous faire disparaître votre petit bidon rond.
Calories : -96, Porte-monnaie : +2 euros economises sur le snacking de bureau…
Et a la pause déjeuner, consommez exclusivement des aliments, que vous ne pouvez pas manger en pianotant sur Excel. M&Ms interdits, sandwichs à bannir. Là, c’est régime fork et spooning. On ne mange que ce qui se consomme avec des couverts… (bon on est des global girls donc on accepte les baguettes)
La gym de bureau. Même si votre chartre RH vous l’interdit :
- prendre les escaliers de secours, surtout si vous travaillez au dernier étage d’une super tour a la Défense, a la City ou a Shanghai.
- Sur votre siège, serrez les fesses et rentrez votre ventre, contractez vos biceps. Et tant pis si vos collègues font de gros yeux !
- Faire imprimer vos fichier a l autre bout du couloir. Bannissez le téléphone, déplacez vous ! Marchez à vive allure, ça aidera même à votre promotion, votre boss vous croira surbookée et trop au taquet. Calories : -230 si vous êtes aux 35heures, -560 si vous êtes en bank d’aff. Porte-monnaie : -8 euros pour les lingettes déodorantes Nuxe ou Nivea.
Doctissimo.com propose des vidéos de gym pour se bouger les fesses : on met la zik a fond, on pousse les meubles, et c’est le sports center à la maison. N’hésitez pas à faire participer votre petit copain, même si cela risque d’écourter la séance…
Calories : de -50 a -500… en fonction de ses perfs ;) Porte-monnaie: votre abonnement Internet et au pire quelques lattes de votre sommier.
Demander à une copine trop forte de faire des cours au Luxembourg… tai-chi, kick, aérobic.. ou du Steps sur le rebord des bancs. Evitez le mercredi après-midi (bambins relous).
Calories : -310, Porte-monnaie : -10 euros pour le pot entre copine après la séance !
ClaireXOXO
Et vous, quels sont vos reflexes "j'entretiens-mon-corps-en-toutes-circonstances" au bureau ?
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